Pam Pedersen
Vprašajte skupino šivalcev, zakaj prešijo šiv, in veliko ljudi bo opozorilo na koristi duševnega zdravja, ki jih imajo od obrti. Pravzaprav se bo pojavilo več istih tem, vključno z osredotočenostjo, umirjenostjo, skupnostjo in zmanjševanjem stresa. Seveda so to zgolj anekdotični dokazi in jih ne bi smeli nadomestiti z dejanskimi zdravniškimi nasveti. Če imate težke trenutke, se obrnite in poiščite pomoč, ki jo potrebujete. Križni vbod je eden od načinov zdravljenja in zdravja, vendar obstaja veliko načinov, kako doseči.
Mirno
Mirno je beseda, ki se vedno znova uporablja, ko ljudje govorijo o prednostih šivanja s križem. Ljudje razlagajo, da je šivanje podobno meditaciji. Preprosta naloga, da vlečete nit skozi tkanino, vedno znova izvajate isti tip šivov, lahko ljudem da občutek dobrega počutja. Ponavljajoče se gibanje je skoraj kot napev ali molitev. Ko se ljudje začnejo počutiti preobremenjeni z življenjskimi nalogami, jim šivi omogočajo, da se usedejo, zadihajo in si povrnejo mir v življenju. Če se gospodinjska opravila zdijo preveč močna, kar prispeva k obstoječi depresiji ali tesnobi, preprosta naloga šivanja, ne glede na končni izdelek, obrtnikom omogoči, da ponovno pridobijo občutek miru.
Številni prvi odzivniki na kriznih črtah uporabljajo šivanje kot način, da ostanejo v trenutku, vendar jim ne dovolijo, da bi se spustili v krizo. Poročajo, da jih drži pokonci in jim omogoča, da se po težkem klicu razpakirajo.
Osredotočite se
Vboda s križem in različni projekti šivanja tudi ljudem omogočajo, da ostanejo osredotočeni. Njihovim možganom omogoča, da se skoncentrirajo na nalogo - šivanje - in ne na skrb. Križni vbod omogoča možganom, da se osredotočijo, in telesu da nekaj opraviti, tako duševno kot psihično sodelujejo.
Skupnosti
Skupnost je nekaj, kar vsi potrebujemo in je za mnoge v svetu križev pomembna. Internet je pri tem zelo pomagal. Povsod obstajajo skupine z navzkrižnim šivom - Facebook, Twitter in Flickr. Te spletne skupine so še posebej pomembne za tiste, ki so doma zaradi različnih težav. Neverjeten občutek enosti je, da ti nekdo reče: "Hej, razumem, tudi to rad počnem." Zaradi tega se zavedamo, kako povezani smo v resnici.
Zmanjšanje stresa
To je zaseden svet go go … družina, služba (ali pomanjkanje dela), šola, lahko je ogromno, postavlja smešne zahteve v naše življenje in dobro počutje. Križni vbod omogoča obrtnikom, da sedijo nazaj in samo dihajo. Lahko šivate sami ali z majhno skupino in čutite, kako stres izginja. Križni vbod je obrt, pri kateri edini, ki ga morate prositi, ste sami, kar je odličen način za enačenje navzkrižnega šiva z lajšanjem stresa. Vsak dan vas življenjske zahteve obremenjujejo, vendar si vzamete celo nekaj minut časa za šivanje, da se vrnete v umirjen center. Tudi če ustvarjate nekaj za drugo osebo, vsak šiv pomeni vrnitev sebe nazaj.
Od osredotočenosti do zmanjšanja stresa šiv s križem pomaga pri duševnem počutju. Omogoča nam preusmeritev energije in uporabo te energije za ustvarjanje nekaj lepega. Omogoča vam, da se povežete s sabo, z dihanjem, umom in telesom ter tako spet postanete celi.
Medtem ko vam šiv s križem omogoča ostrenje, je tudi odličen za povezovanje z drugimi. Omogoča vam, da postanete del večje slike in veste, da niste izgubljeni ali sami. Spodnja črta, navpični vbod ni koristen le za um, ampak tudi za dušo.