Kako narediti lastne uteži za zapestja in gležnje

Smrekov / Debbie Colgrove

Pregled

• Skupni čas: 2 uri
• Donos: Par uteži

• Stopnja spretnosti: Začetnik
• Ocenjeni stroški: 20 USD

Uteži za zapestja in gležnje se lahko uporabljajo za številne vrste vaj. In pogosto boste želeli različne velikosti uteži, kar vas na koncu lahko stane veliko denarja. Namesto nakupa vnaprej izdelanih uteži se lahko naučite izdelovati sami. Z DIY utežmi za zapestja in gležnje lahko natančno izberete težo, ki jo potrebujete, in jih prilagodite uporabniku, tako da po potrebi prilagodite mere tkanine in trakov. Ta projekt, ki ustvarja ujemajoč se par uteži, je primeren za kanalizacijo začetnikov in bi moral trajati nekaj ur.

Kako narediti ponderirano odejo

Kaj boste potrebovali

Oprema / Orodje

• Škarje
• Merilni trak
• Lestvica
• Vroče nožno orodje ali sveča
• Šivalni stroj
• Zatiči
• Likalna deska in likalna deska

Materiali

• 4 kosi tesno tkanega bombaža ali tkanega najlona, ​​razrezani na 13 centimetrov za 5 centimetrov
• 1 dvorišče 1-palčno široko pasu
• 2 D-obroča s premerom 1 palca ali pravokotna strojna oprema
• 2 6-palčna odseka na kavelj (Velcro)
• Riž, pesek ali podoben material za težo
• Kakovostna nit

Navodila

1. Naredi trakove

   Tkanino razrežite na dva 18-palčna dela. Konce odsekov previdno stopite z vročim nožnim orodjem ali plamenom sveče, da se tkanine ne obrabijo in razpletejo.

   Na enem koncu vsakega odseka tkanine zložite več kot 1 cm. Postavite obroč v pregib. Nato znova zložite 1-palčni konec in prišite konec traku nase.

   Začnite na nasprotnem koncu pasu, centrirajte kavelj in nato zanko. Zavijte trak s kljuko in zanko tako, da zašijete robove obeh delov in tam, kjer se stikata.

   Na dveh kosih tkanine poiščite sredino dolžine traku (središče 5-palčne meritve vzdolž 13-palčnega območja). Izmerite in označite 1 1/2 palca od vsakega 5-palčnega roba na sredini tkanine.

   Nato postavite pregib traku na oznako 1 1/2 palca in sredino dolžine traku. Pripnite na svoje mesto. Tkanino zašite na mestu tako, da zašijete prepognjen odsek, navzdol po dolžini traku, čez 1 1/2-palčno končno oznako, nazaj na prepognjen prišit odsek in nato čez mesto, kjer ste začeli. Backstitch za zavarovanje šiva.

   Smrekov / Debbie Colgrove

2. Stitch the Edges

   Nešivan kos blaga položite na kos s pritrjenimi jermeni, skupaj z desnimi stranicami. Tkanino pripnite na sredino, da se ne zatakne v šiv. Zašijte 5-palčne robove in en 13-palčni rob z uporabo 1/2-palčnega dodatka za šiv.

   Nešivan rob prepognite pod 1/2 palca povsem okoli roba. Obrnite desno stran in poskrbite, da bodo vsi vogali in šivi potisnjeni do roba.

   Nato poravnajte zgornje stisnjene robove nešivanega roba. Zgornji šiv postavite čim bližje robu na vse zašite robove. Pasu ne šivajte. Dobro pritisnite.

   Ponovite z ostalima dvema kosoma blaga.

   Smrekov / Debbie Colgrove

3. Šivajte odseke

   Poiščite sredino dolžine traku in ga označite. Nato poiščite sredino vsake polovice in jih označite. Šivajte črto šivanja od zloženega roba do nasprotnega šivanega roba. Backstitch za pritrditev šiva.

   Ta postopek ponovite na drugi uteži.

   Smrekov / Debbie Colgrove

4. Izpolnite in zaprite rubrike

   Izmerite tehtani material, da dobite želeno količino za vsako utež. Nato količino za eno utež razdelite na štiri enakomerne dele. Tehtnica za hrano je lahko v pomoč za natančno merjenje. Izpolnite vsak odsek uteži gležnja / zapestja.

   Uteženi material čim bolj premaknite na prišit šiv, stran od zloženega roba. Poravnajte stisnjene robove. Nato prišite nešivan rob, da ga zaprete, tako da šivate čim bližje robu.

   Ponovite z drugo utežjo.

   Smrekov / Debbie Colgrove