Piščančja juha je dobra za dušo - to ste slišali že celo življenje. Pravzaprav je piščančja juha res dobra za odpravo nekaterih bolezni in vas resnično ogreje v hladnem zimskem večeru.
Medtem ko je tradicionalna juha iz piščančjih rezancev vedno primerna, si želite nekaj, kar bo stvari nekoliko premešalo, kajne? No, ta piščančja enchilada juha je kot nalašč za ogrevanje v tistih hladnih zimskih nočeh.
Priprava recepta traja približno 10 minut, nato pa ga v počasnem štedilniku kuhate štiri do osem ur, odvisno od tega, kako hitro ga želite. Ima omako enchilada in začimbe taco, ki ji dajejo ta odličen mehiški okus in preprosto ne boste verjeli, kako enostavno je to narediti.
Če še nikoli niste poskusili piščančje enhilade juhe, vam toplo priporočam, da preverite ta recept. Zagotovo bo všeč vsem v družini. In svojo juho lahko postrežete s temi prijetnimi in zdravimi bučkinimi tortiljami.
Samo predstavljajte si, da bi lahko v 10 minutah to okusno juho počasi vrelo do popolnosti. Obožujem dober recept za počasne kuhalnike. Družino lahko nahranite s polnovrednim obrokom, ne da bi porabili ure v kuhinji. In če potrebujete res dobro predjed pred vašo okusno juho, bo ta avokadov krompirček zagotovo hit.
Če ima vaša družina rada noč mehiške hrane, vendar se naveličite istih starih dolgočasnih tacosov, raje pripravite to piščančjo juho enchilada. Vsekakor vas bo ogrelo tiste hladne večere in všeč vam bo celotna družina!
Piščančja juha Enchilada
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 4 - 8 ur
Skupni čas: 4 - 8 ur 10 minut
Donos: 10 obrokov
Velikost obroka: 300 g (10 oz)
Kuhinja: mehiška
Tip: glavni
Sestavine:
2 piščančji prsi
25 oz (700 g) paradižnika v pločevinkah
1 rdeči čili poper
300 ml (1 ¼ skodelice) omake enchilada
1 pločevinka belega fižola
1 pločevinka koruze
1 čebula, drobno sesekljana
1 skodelica vode
1 žlica. začimbe taco
½ žličke. česna v prahu
Navodila
1. Konzerviran paradižnik mešajte, dokler ne nastane gladka omaka. Zmešajte ga z omako enchilada in nalijte v počasi kuhalnik.
2. Dodajte vse ostale sestavine in pokrijte s pokrovom.
3. Kuhajte VISOKO približno 4 ure ali NIZKO približno 8 ur.
4. Odstranite cele piščančje prsi in jih raztrgajte z vilicami. Piščanca vrnite v počasni kuhalnik in dodajte sol in poper po okusu.
5. Postrezite z dodatnimi prelivi: kislo smetano, sirom, tortiljinimi čipsi ali sesekljano zelenjavo, kot je cilantro.
Sveža piščanca, koruza, fižol in začimbe dajejo tej piščančji juhi enchilada čudovit okus.
Vse surovine položite v počasi kuhalnik in pustite, da vse opravi namesto vas!
Ko je kuhano, piščanca le naribajte in dodajte nazaj v počasni kuhalnik
Postrezite s svojim najljubšim razrezanim sirom, kislo smetano ali avokadom
Čas priprave 10 minut
Čas kuhanja 8 ur
Skupni čas 8 ur 10 minut
Sestavine
- 2 piščančji prsi
- 25 oz (700 g) paradižnika v pločevinkah
- 1 rdeča čili poper
- 1 ¼ skodelice (300 ml) omake enchilada
- 1 pločevinka belega fižola
- 1 pločevinka koruze
- 1 čebula, drobno sesekljana
- 1 skodelica vode
- 1 žlica taco začimbe
- ½ žličke česna v prahu
Navodila
- Mešajte konzerviran paradižnik, dokler ne nastane gladka omaka. Zmešajte ga z omako enchilada in nalijte v počasi kuhalnik.
- Dodajte vse ostale sestavine in pokrijte s pokrovom.
- Kuhajte približno 4 ure na VISOKO ali približno 8 ur na LOW.
- Odstranite cele piščančje prsi in jih raztrgajte z vilicami. Piščanca vrnite v počasni kuhalnik in dodajte sol in poper po okusu.
- Postrezite z neobveznimi prelivi: kisla smetana, sir, tortiljin čips ali sesekljana zelenica, kot je koriander
Prehranske informacije:
Donos:
10.Velikost porcije:
300 g (10 oz)Količina na porcijo: Kalorije: 175 Skupna maščoba: 2,1 g Nasičene maščobe: 0,1 g Holesterol: 36 mg Natrij: 41 mg Ogljikovi hidrati: 22,2 g Vlaknine: 5,9 g Sladkor: 3,3 g Beljakovine: 18,4 g