To, da prihaja zima, še ne pomeni, da se morate odreči okusnim solatam. Čeprav so poletne solate priljubljene, ker so njihove sestavine v toplejših mesecih praviloma sezonske, sploh ni razloga, zakaj v hladnejših mesecih ne bi uživali dobre solate.
Zimske sadne solate so polne slastnega sadja, ki je zdravo in bo zagotovo pomagalo pregnati tiste zimske bluze. Ne glede na to, ali imate raje pikantno lupinico citrusov ali so vam všeč nekoliko bolj tradicionalne sestavine solate, za vas imamo na voljo le zbirko z vitaminom napolnjenih zimskih sadnih solat.
Te sadne solate je enostavno narediti, uporabljajo sestavine, ki jih zlahka najdete v zimskih mesecih in so nebeške. Uporabite jih za hitro in zdravo kosilo ali kadar koli, ko želite nekaj polnovrednega in hranljivega. Stavimo, da je v zbirki vsaj ena, ki bo v hladnem vremenu postala vaša najljubša solata.
Solata iz citrusov in granatnega jabolka
Citrusi so v zimskih mesecih okusni in jih je enostavno najti. Če pomarančam in grenivkam dodamo semena granatnega jabolka, dobimo odlično okusno solato, ki je zelo kalorična in popolnoma okusna. Solata vsebuje samo tri sestavine, čeprav bi pomaranče lahko nadomestili z mandarinami, če želite. Granatno jabolko je napolnjeno z zdravimi antioksidanti in veliko vitamina C, zato je to popolna solata, ki vam bo pomagala odgnati te zimske vohanja.
Recept in navodila - Onceuponachef
Zimska sadna solata
Sadna solata, napolnjena s semeni granatnega jabolka, pomarančami, ananasom, kivijem in grenivko, bo napolnjena z vitamini in hranili, ki vam bodo pomagala, da se to zimo izognete prehladu in gripi. Ta okusna solata ponuja veliko vitamina C in granatnega jabolka, polnega antioksidantov. Kivi bi morali najti v lokalni trgovini, pozimi pa je grenivke in pomaranče vedno enostavno najti.
Recept in navodila - Myrecipes
Mandarina solata iz pomaranče in brusnice
Zdi se, da brusnice in zima hodijo z roko v roki in solata iz brusnic, koščkov ananasa, mandarin in pomaranče bo odlična solata za boj proti zimskim modrim. Kdo se more počutiti razpoloženega, ko ima tako okusno sadno solato za uživanje? Dodate lahko tudi kivi in zvezdasto sadje, če želite to solato res narediti še posebej posebno.
Recept in navodila - Vegetarijanski časi
Sadna solata z makovim prelivom
Makovo seme, pomešano z limono, ima čudovit okus in lahko ustvarite okusno sadno solato z prelivom iz limoninega soka in maka. Banane, granatno jabolko in pomaranče iz klementine tvorijo čudovito sadno solato in ko jo prelijete z lahkim prelivom, je zelo zdrava in okusna sladica. Granatno jabolko in citrusi v tej solati ponujajo veliko vitamina C za zdravljenje zimskih prehladov.
Recept in navodila - prehrana celotnega življenja
Jabolčna, hruška in granatna jabolka
Granatno jabolko je popolno zimsko sadje, saj je napolnjeno z zdravimi vitamini, ki vam lahko pomagajo, da se izognete prehladu in gripi. Odlično dopolnjujejo tudi drugo sadje. Če jih dodate sadni solati, napolnjeni z jabolki, hruškami in agrumi, boste dobili čudovit okus in solato z zelo malo maščob in kalorij ter napolnjeno z zdravimi vitamini in minerali.
Recept in navodila - Seriouseats
Sadna solata iz kumquata in ingverja
Kumkvati so okusni, še posebej, če jih pomešamo s pomarančnimi pomarančami, mangom in bananami. Te lahko dodate skupaj z bananami, kiviji in granatnimi jabolki, da dobite okusno solato. Malo ingverja in fižola vanilije resnično data solati čudovit okus, vključeno je toliko sadja, da lahko računate na veliko vitaminov in hranilnih snovi, ki vam bodo pomagala preprečiti ta zimski blues.
Recept in navodila - Foodnetwork
Ključna zimska solata iz apna in medu
Z nekaj pomaranč, ananasa, kivija in prefinjenim makovim prelivom s ključnimi limetami lahko hitro in enostavno pripravite zimsko solato, ki jo bo všeč celotni družini. Ananas in kivi dajeta tej solati skoraj tropski okus, preliv pa je lahek in zelo kaloričen. Sadje, ki ga želite, lahko nadomestite ali dodate drugo, da ustvarite svojo različico te okusne zimske solate.
Recept in navodila - Barefeetinthekitchen
Marelična in figova zimska solata
Marelice so čudovito zimsko sadje in ko jih kombinirate s figami, granatnimi jabolki, jabolki in hruškami, dobite sadno solato, ki je kot nalašč za vsako sezono. V tej zimski solati je veliko dobrih vitaminov za vas, fige in vaniljev zrn pa ji dajo zelo koristen okus. Če imate radi udobno hrano, je to odlična solata, ki jo lahko preizkusite v tistih snežnih dneh.
Recept in navodila - Smittenkitchen