DIY grelna blazinica
Smreka / Lauren Murphy
Ne glede na to, ali gre za poškodbo, bolezen ali samo za dolg in naporen dan, se bolečine zagotovo zgodijo. Občutek redne bolečine in nelagodja je veliko breme in vam morda celo preprečuje, da bi počeli stvari, ki jih imate radi. Toda upanje je! Morda se jim ne boste mogli izogibati v nedogled, lahko pa najdete predah.
Olajšanje bolečin lahko najdete tako, da na boleča mesta nanesete toploto. Toplota spodbuja pretok krvi, ki oskrbuje s kisikom in molekulami, ki pomagajo pospešiti proces celjenja. Poleg tega toplota neverjetno pomirja boleče mišice.
Zdravljenje in sprostitev sta samo DIH. Grelne blazinice so daleč najlažji način za vročino določenih delov telesa. Različice, kupljene v trgovinah, so pogosto videti mračno, vendar z DIY lahko ustvarite preprosto grelno blazinico, ki ustreza vašemu osebnemu slogu.
Presenetljivo je, da je skrivna sestavina riž. To priljubljeno zrno dobro absorbira toploto, ko je mikrovalovna pečica, in ker so zrna tako majhna, omogočajo, da se grelna blazinica z lahkoto zasuka in obrača, tako da se prilega tistemu delu telesa, ki potrebuje olajšanje.
Tukaj je opisano, kako si sami naredite ogrevalno blazinico, napolnjeno z rižem. Potrebna mikrovalovna pečica!
Zberite materiale
Smreka / Lauren Murphy
Zaloge
- 1 velika nogavica
- 5 skodelic nekuhanega riža
- Eterično olje sivke (neobvezno)
Orodja
- Lijak
Pripravite in napolnite nogavico
Smreka / Lauren Murphy
Prenos riža v mehko nogavico je lahko težaven in včasih moteč postopek. Tu vstopi lijak. Z velikim lijakom zrna riža enostavno vstavite v nogavico. Pošteno opozorilo - to je počasen postopek. Samo počasi dodajajte vedno več riža, dokler nogavica ne napolni približno tri četrtine poti.
Uporabite nogavico, v kateri ni kovinskih niti, ki bi se lahko vžgale, ko se mikrovalovno pečejo. Najboljši material za uporabo je 100% bombaž, ki je na srečo enostavno najti material za nogavice.
Dodajte eterično olje
Smreka / Lauren Murphy
Ta korak je povsem neobvezen, vendar spodbuden!
Študije kažejo, da je sivka lahko koristna za zdravljenje tesnobe, nespečnosti, depresije in nemira. To je pomirjujoč vonj, ki spodbuja umirjenost in mir. Če bi radi ogrevalni blazinici dodali pomirjujočo moč sivke, dodajte rižu nekaj kapljic (približno 10) eteričnega olja sivke pred ali po tem, ko ga odtaknete v nogavico. Ne samo, da bo vaša grelna blazinica dišala neverjetno, pomagala vam bo sprostiti se.
Zavežite vozel v nogavico
Smreka / Lauren Murphy
Ko nogavico napolnite z rižem po svojem okusu, vzemite konec in zavežite varen vozel. Začnite tako, da konec nogavice ovijete okoli dveh prstov, da naredite zanko. Nato ga tesno potegnite skozi zanko. Če ste kdaj privezali vodni balon, uporabite isto metodo. Nato s škarjami odrežite odvečno tkanino.
Pomirite bolečino
Smreka / Lauren Murphy
Končni izdelek mikrovalovno pečemo približno 1 minuto (ali manj, odvisno od jakosti mikrovalovne pečice). Na dotik mora biti toplo, vendar ne vroče. Nato ga nanesite na predele z bolečinami in se pripravite na popolno sprostitev! Povišajte faktor R & R, tako da prižgete dišečo svečo in vklopite nekaj pomirjujoče glasbe.