Ne glede na to, ali poskušate shujšati ali pa se preprosto želite videti in počutiti bolj zdrave, je eden najboljših načinov, kako telo rešiti škodljivih toksinov, pitje vode. Samo 6 do 8 kozarcev na dan vam bo pomagalo, da boste hidrirani in vaše vitalne organe ohranili v najboljšem možnem zdravju.
(raw_html_snippet id = ”dwater infographic”)
Vendar vam ni treba piti navadne vode. Pravzaprav lahko v vodo dodate številne stvari, ki ne bodo le okrepile okusa, temveč bodo pomagale izprazniti škodljive toksine iz telesa.
Detox vode so postale zelo priljubljene in obstaja veliko različnih receptov, ki jih lahko pripravite.
Zbrali smo 20 najboljših glede okusa in koristi za zdravje. Te vode vsebujejo sestavine, kot so limona, ki pomaga izpirati škodljive toksine iz telesa, meta, ki pomaga pri prebavi, kumara, ki vsebuje protivnetne lastnosti, in ingver, ki je naravno sredstvo za lajšanje bolečin in pomaga pri prebavi.
Nekatere vode vsebujejo melono , maline in druge sestavine, ki so enako zdrave in koristne. Če ste razmišljali o dodajanju razstrupljevalnih vod v svojo zdravo rutino, imamo recepte za vas. Vse je zelo enostavno narediti, zahtevajo zelo malo sestavin, najboljše pa je, da sestavine mešate in ujemate, da recepte prilagodite svojemu okusu.
Slim Down Detox voda
Ta odlična voda za razstrupljanje ne samo, da osvobodi vaše telo toksinov, ampak pomaga tudi pri odvajanju maščob iz telesa. Kumare so diuretiki in vam lahko pomagajo, da se izognete zastajanju vode. Limone in limeta pomagajo pri odvajanju toksinov iz prebavnega trakta, grenivke pa pri izgorevanju maščob. Samo dodajte ½ galone izvirske vode, ½ srednjega grenivke (narezano), ½ kumare (narezano), ½ vsake narezane limone in limete ter nekaj listov mete. Sestavine pustite nekaj ur sedeti v hladilniku, preden jih postrežete, in za optimalne rezultate popijte vsaj day galone na dan.
Podrobna navodila za recepte in projektni kredit - Skinnymom
Sadna razstrupljevalna voda
Ta okusna voda za razstrupljanje vsebuje jagode in kivi ter je odlična poletna pijača. Potrebovali boste 2 litra vode, nekaj jagod in nekaj kivija. Samo nasekljajte kivi in jagode, dodajte vodo in sedite nekaj ur v hladilniku, da pusti, da pronica. Kivi vsebuje vitamina A in E, ki vam bosta pomagala, da se telo znebite prostih radikalov in pomagajo pri odvajanju toksinov iz črevesja. Jagode so odlične za vašo kožo, nato pa vsebujejo anti-aging lastnosti in pomagajo v boju proti rakotvornim snovem. Dodate lahko več ali manj sadja, odvisno od vaših okusnih preferenc, ali pa dodate povsem drugo sadje ali metino vejico za povsem nov okus.
Day Spa Apple Cimet Detox voda
Ta okusna voda ne vsebuje samo kalorij, odlična je tudi za hujšanje in odstranjevanje telesa škodljivih toksinov. Prav tako pomaga povečati vaš metabolizem. Potrebovali boste vrč veliko galono, napolnjen z izvirsko vodo, in vrč lahko tri ali štirikrat napolnite z istimi jabolki in cimetovimi palicami. Potrebujete tanko narezano jabolko (ne glede na vašo najljubšo vrsto) in cimetovo palčko. Preprosto jih dodajte v vodo in pokrijte približno ½ vrča z ledom, preden ga napolnite z vodo. Najbolje je, če jih pred serviranjem pustite kakšno uro sedeti v hladilniku. Če želite močnejši okus, lahko dodate dodatne jabolčne rezine ali cimet.
Podrobna navodila za recept in dobropis za projekt - Mom2mycrazy2
Novoletna Detox voda
Ok, torej še ni blizu novega leta, zato lahko temu rečete kar Nova razstrupljevalna voda. Potrebujete galonski vrč izvirske vode in nekaj malin, narezano grenivko, kumare in hruške ter vejico sveže mete. Če želite, lahko dodate tudi limone, limete, borovnice in brusnice. Samo dodajte vse sestavine v vrč in pustite, da sedi nekaj ur, da se okusi kombinirajo. Vsak dan naredite nov vrč, da bo svež. Ta bo okrepil vaš metabolizem, pomagal vam bo pokuriti maščobe in izločil vse tiste grde toksine, zaradi katerih se počutite počasne.
Podrobna navodila za recept in dobropis projekta - Fourandknowmore
Vitaminska voda z jagodami
Ta razstrupljevalna voda vas ne samo hidrira, temveč vam pomaga, da uživate v čudoviti koži. Napolnjen je z vitamini in protivnetnimi sestavinami, videti pa je tudi v kozarcu. Potrebovali boste približno skodelico jagod, 2 skodelici kocke lubenice, nekaj vejic svežega rožmarina, filtrirano vodo in le pomišljaj, seveda sol. Preprosto zmešajte jagode in rožmarin v skledo in jih nato dodajte v kozarec lubenice v vrč. Prelijte s filtrirano vodo, rahlo premešajte in nato nekaj ur v hladilniku.
Podrobna navodila za recepte in projektni kredit - Dailyperricone
Voda za razstrupljanje maščob
Ta recept vam daje razstrupljevalno vodo, ki odplakne neprijetne toksine in resnično pomaga, da se tudi vi znebite nekaj kilogramov. Jabolčni kis ima toliko prednosti, da jih je nemogoče našteti. Obstajajo tudi jabolka, ki so odlična za vlaknine, limone, ki imajo čistilne lastnosti, in cimet, ki pomaga omejiti apetit. Potrebovali boste približno 12 unč filtrirane vode, 2 žlici jabolčnega kisa, 1 žlico svežega limoninega soka, žličko mletega cimeta in približno polovico narezanega jabolka. Če želite, lahko dodate tudi malo sladila. V mešalnik preprosto vstavite vse razen jabolk in mešate približno deset sekund. Nato dodajte jabolka in popijte.
Podrobna navodila za recept in kreditna sredstva za projekt - Raininghotcoupons
Kumara Lemon Detox voda
Limona v tem vodnem receptu je odlična za krepitev vašega imunskega sistema in čiščenje škodljivih toksinov. Kumara deluje protivnetno in vam pomaga, da ostanete hidrirani. Mint sladka pijačo brez dodajanja sladkorja in pomaga pri prebavi. Če ga želite narediti, samo zmešajte približno osem skodelic vode s srednjo kumarico (zagozdeno ali narezano), celo limono (zagozdeno ali narezano) in približno deset lističi mete (ali koliko jih želite). Zmešajte v velikem vrču in pustite, da se čez noč strmi v hladilniku. To je res okusna pijača in ponuja veliko čudovitih razstrupljevalnih koristi.
Podrobna navodila za recepte in dobropis projekta - Theskinnyfork
Aloe voda
Zagotovo ste že slišali (ali tudi sami izkusili) čudovite prednosti aloe. Ste vedeli, da ga lahko dodate v vodo? Če jemljete alojo interno, lahko pomaga pri cirkulaciji in prebavi ter poveča vašo energijo in odpravi utrujenost. Priprava razstrupljevalne vode z alojo je enostavna. List morate razdeliti po sredini in odstraniti gel. V mešalniku zmešajte gel z nekaj vode in limone in obdelajte približno minuto. Potrebovali boste približno skodelico vode, 2 žlici limoninega soka in približno 2 žlici gela aloe.
Podrobna navodila za recepte in projektno dobroimetje - Diynetwork
Voda za razstrupljanje limone in ingverja
Ingver je naravno sredstvo za lajšanje bolečin in dodajanje v vodo vam lahko prinese čudovite razstrupljevalne lastnosti. Za ta recept potrebujete približno 12 unč vode pri sobni temperaturi ter sok ½ limone in ½ palčnega gumba svežega ingverjevega korena. Samo dodajte limonin sok v vodo in nato naribajte vanj ingver s pomočjo zesterja ali ribeža. To je odlična pijača za prvo stvar zjutraj. Ne samo, da bo ves dan lajšal bolečine, ves dan bo očistil toksine iz telesa, limonin sok pa bo sproščal tiste grde toksine, da bodo bolje odplaknili.
Podrobna navodila za recepte in projektne zasluge - Skinnyms
Enostavna jutranja razstrupljevalna voda
Vsak dan najlažje dobite razstrupljevalno vodo, če vsako jutro preprosto stisnete sok iz polovice limone v visok kozarec vode. Če popijete vsaj osem unč limonine vode vsako jutro, boste toksine izpraznili in preprečili, da bi se kopičili. Če ga pijete vsak dan, se boste zagotovo počutili bolje, ker boste nenehno sproščali toksine, zaradi katerih se boste počutili počasno in slabo. Nobenega recepta ni, če stisnete svež limonin sok v kozarec izvira ali filtrirane vode, po želji pa lahko dodate led.
Podrobna navodila za recept in oblika kredita projekta
Master očistite razstrupljevalno vodo
Ta glavni recept za čiščenje vode za razstrupljanje je zasnovan tako, da iz telesa izloči vse škodljive toksine. Potrebovali boste približno dvanajst unč filtrirane vode, 2 žlici limoninega soka, 2 žlici organskega javorjevega sirupa, 1/10 čajne žličke kajenskega popra in kanček morske soli. Sestavine preprosto zmešajte in popijte. Obstajajo tudi neobvezne sestavine, kot so zeleni čaj in odvajala, ki jih lahko dodate, vendar je razstrupljevalna voda sama po sebi odlična za osvoboditev telesa prostih radikalov in boljše počutje in boljši videz.
Poprova meta grenivke Detox voda
Ta voda za razstrupljanje vsebuje sestavine, ki bodo očistile ledvice, odpravile napenjanje in vam pomagale, da uživate v veliko bolj zdravi koži. Pomaga tudi pri prebavi. Potrebujete približno ½ galone prečiščene vode, ½ narezane limone, ½ rezine limete, ed narezanega grenivke (upoštevajte, da lahko pomaranče nadomestite ali dodate po želji), 1 skodelico narezane kumare z lupino, 1 čajno žličko sveže naribanega ingverja in pest listov sveže poprove mete. Samo dodajte vse sestavine v vrč in pokrijte z ledom. Pred serviranjem vsaj nekaj ur shranite v hladilniku, po 24 urah pa zavrzite, saj se agrumi ponavadi nekoliko zmešajo.
Podrobna navodila za recept in dobropis projekta - Peanutbutterandpeppers
Spa voda iz ananasovega sladkornega trsa
Če imate raje malce tropskega okusa v vodi za razstrupljanje, je ta voda iz ananasa in sladkornega trsa popolna. Ananas pomaga telesu rešiti prostih radikalov in ta recept je tako enostaven, da ga lahko pripravite v približno petih minutah. Potrebujete nekaj litrov prečiščene vode, 2 palčki sladkornega trsa in nekaj kosov svežega ananasa. Upoštevajte, da sveže deluje veliko bolje kot v pločevinkah. Preprosto zmešajte vse sestavine v vrču in dodajte led. Pred pitjem ga pustite nekaj ur v hladilniku. Dlje ko sedi, boljši je njegov okus.
Podrobna navodila za recepte in kreditno sposobnost projekta - nesmiselna perspektiva
Jillian Michaels razstruplja vodo
Voda za razstrupljanje Jillian Michaels ima regratov čaj, ki slovi po tem, da razgrajuje maščobe in jih odstranjuje (skupaj s škodljivimi toksini) iz telesa. Upoštevajte, da boste morda redno pili črevesje, če ga redno pijete, vendar to v resnici samo pomeni, da deluje. Če želite pripraviti Jillianino vodo za razstrupljanje, boste potrebovali približno 60 unč prečiščene vode, 2 žlici dietnega brusničnega soka, 2 žlici limoninega soka in vrečko regratovega čaja (čaj boste morali dušiti v skodelici vode).
Podrobna navodila za recepte in dobropis projekta - Maybeiwill
Detox voda za lajšanje stresa
Predstavljajte si, da hkrati odstranite škodljive toksine in lajšate stres. Ta recept za razstrupljanje vključuje ananas in baziliko. Ananas vsebuje bromelain, ki očisti krvni obtok in razgradi škodljive encime, tako da jih lahko odplaknemo iz telesa. Bazilika se bori proti prostim radikalom in je odličen vir magnezija, zato je resnično dobra za vaše srce. V vrču zmešajte v vrču pet jagod, približno ½ skodelice zdrobljenega ananasa, 2 žlički jabolčnega kisa, štiri ali pet listov sveže bazilike in nekaj ledu. Pustite, da se vsaj eno uro strdi v hladilniku in uživajte.
Podrobna navodila za recepte in projektno dobroimetje - Blenderbabes
Borovničevo oranžna voda
Ta okusna voda ima antioksidativne lastnosti borovnic in lastnosti izpiranja toksinov citrusov. Poleg tega ga je res enostavno narediti in ima čudovit okus. Na sliki le zmešajte približno šest skodelic vode z ledenimi kockami, peščico svežih borovnic in 2 mandarininimi olupljenimi in narezanimi koščki. Želeli boste, da to sedi vsaj dve uri v hladilniku, da bo voda imela čas za vlivanje. Če želite bolj močan okus ali stisnete sok iz dodatne pomaranče v vodo, lahko le malo zmešate borovnice.
Podrobna navodila za recepte in dobropis projekta - Thepeachkitchen
Voda iz maline in mete
Meta je odlična za pomoč pri prebavi, maline pa imajo odlične antioksidativne lastnosti. Dodajte jih oba v vodo in dobili boste zelo okusno vodo za razstrupljanje, ki bo pomagala odplakniti toksine iz ledvic, jeter in debelega črevesa. Potrebovali boste približno pol litra izvirske ali prečiščene vode, 2 žlici malin - lahko so sveže ali zamrznjene - in dve žlici listov sveže mete. Potrebujete tudi srednje veliko apno. Samo narežite apno in ga dodajte skupaj z metinimi listi in malinami v vodo v velikem vrču. Maline le malo pomešajte, če želite več okusa in lahko apno za nekaj sekund pomaknete v mikrovalovno pečico, da dobite iz njega več soka.
Podrobna navodila za recept in dobropis za projekt - Sammyandbella
Lubenica Detox voda
Kaj boljšega sadja dodati v vodo kot lubenico? Lubenica ne vsebuje samo vitaminov in mineralov, temveč pomaga tudi pri izpiranju sistema. Namesto da bi ga pojedli in naredili tisto sočno in lepljivo zmešnjavo, dodajte le malo vode, da boste uživali v vseh prednostih razstrupljanja. Potrebujete nekaj skodelic zdrobljene lubenice (najbolje je brez semen) in približno štiri skodelice vode. Postavite lubenico v velik vrč in pokrijte z vodo. Pustite, da se nekaj ur strdi v hladilniku, preden uživate, tako da se okus lahko vlije v vodo.
Podrobna navodila za recepte in projektni kredit - Loveandconfections
Day Spa Mango Ingverjeva voda
Ingver in mango sta odlična za pospeševanje metabolizma, ingver pa je tudi naravno sredstvo za lajšanje bolečin. Mango pomaga pri prebavi in lahko pomaga izprazniti številne proste radikale iz telesa. Če želite ta dan spa razstrupljati vodo, potrebujete približno centimeter ingverjeve korenine in skodelico svežega ali zamrznjenega manga. Ingver samo olupite in ga razrežite na tri ali štiri rezine. Spustite v vrč, dodajte skodelico kocke ali narezanega manga in nato prelijte s približno tremi skodelicami ledu, preden napolnite s prečiščeno vodo. Ta mora v hladilniku sedeti približno tri ure, da lahko okusi pridejo ven.
Podrobna navodila za recepte in kreditna sredstva za projekt - izguba teže
Detox voda Blackberry Peach
Ta recept je nekoliko bolj zapleten kot samo dodajanje sadja v vodo. Iz ¾ skodelice sladkorja in 2 skodelici vode morate narediti preprost sirup. Ko končate, vmešajte ½ skodelice robid in 2 narezani breskvi. Dodate lahko tudi nekaj skodelic soka breskovega sadovnjaka, da dobite bolj breskast okus. Robide imajo čudovite antioksidativne lastnosti, breskve pa so odlične za čiščenje vašega sistema od črevesja do prebavnega trakta. Hranite to v hladilniku in uživajte ves dan.
Podrobna navodila za recepte in dobropis projekta - Caroselloblog
Živila za razstrupljanje maščob
