Polnovreden in okusen recept za piščančje testenine

Kazalo:

Anonim

Moja družina je veliko piščanca. Pri izbiri beljakovin za večerjo je to res ena najbolj zdravih odločitev. Ker jemo veliko piščanca, sem vedno na preži za odličnim novim receptom za piščance.

Naletel sem na ta okusen recept za piščance in testenine in vedel, da bo moji družini všeč. Navsezadnje imajo radi piščanca in testenine so vedno priboljšek.

Torej, to sem si pripravil drugi večer za večerjo in res jim je bila všeč. Tudi to je tako preprost recept. To je ena izmed tistih polnovrednih večerj, ki jih lahko skuhate v zelo kratkem času, zato je kot nalašč za vaše zasedene tedne.

Prav tako je zelo enostavno prilagoditi recept, da ga po potrebi naredite manj ali več. In če niste ljubitelj piščančjih stegen, kot zahteva recept, lahko vedno nadomestite palčke ali prsi. Uporabite lahko tudi vse testenine, ki jih imate radi v svoji družini - pogovorite se o prilagodljivem receptu!

Imate celo čas, da pripravite te slastne čokoladne piškote za sladico.

Če potrebujete preprost recept, ki bo zagotovo napolnil vašo družino, je to to. Pripraviti ga je res hitro in enostavno in obstaja toliko stranskih jedi, ki bi bile pri tem odlične - ali pa preprosto postrežete piščanca in testenine ter jih dodate v majhno stransko solato.

To je vse, kar potrebujete za odličen obrok. Poskusite katero koli od teh treh okusnih in enostavnih poletnih solat, s katerimi boste dopolnili piščanca in testenine.

Piščančje in kremini gobe sodelujejo, da dajo tej jedi iz testenin neverjeten okus.

Ta recept se pripravi hitro in enostavno - to je popoln obrok sredi tedna.

Postrezite ga s svojimi najljubšimi testeninami za zagotovljeno družinsko najljubšo

Čas priprave 10 minut

Čas kuhanja 25 minut

Skupni čas 35 minut

Sestavine

  • 1 srednja bela čebula, sesekljana
  • 3-4 piščančja stegna
  • 2 skodelici kremini gob, narezane
  • 1 žlička čilijevih kosmičev
  • 2 skodelici češnjevega paradižnika
  • 2 žlički. sladkorja
  • 2 žlički. paradižnikove paste
  • ½ skodelica piščančje juhe
  • 1 žlička posušenih italijanskih zelišč
  • 2 žlički. moke
  • Kuhane testenine za serviranje

Navodila

  1. Na zmernem ognju segrejte nekaj rastlinskega olja. Piščančja stegna položite na olje in jih popražite, dokler ne postanejo hrustljava in kuhana na zunanji strani, a na sredini še vedno surova.
  2. Uporabite isto ponev, v kateri se je kuhal piščanec (ne da bi ga oprali), da pet minut dušite gobe s čebulo.
  3. Dodamo moko, posušena zelišča, sol in poper. Vstavite paradižnik in ga po nekaj minutah zdrobite z žlico.
  4. Vlijemo piščančjo juho, dodamo paradižnikovo pasto in koščke piščanca. Zmanjšajte toploto in omako kuhajte 15 minut oziroma toliko časa, da je gosta in piščanec kuhan. Prilagodite začimbe.
  5. Postrezite nad svojimi najljubšimi testeninami, posutimi s sirom in peteršiljem.

Prehranske informacije:

Donos:

4 porcije

Velikost porcije:

7 oz. (200 g)
Količina na porcijo: Kalorije: 427 Skupna maščoba: 9,7 g Nasičene maščobe: 2,5 g Holesterol: 134 mg Natrij: 222 mg Ogljikovi hidrati: 43,1 g Vlaknine: 3,1 g Sladkor: 8,5 g Proteini: 40,7 g

Recepti skupine DIYnCrafts

3 preprosti načini za ohranitev pridelave na vrtu z 20 recepti

15 najlažjih receptov za kruh brez kvasov

Najboljši recept za pečen losos iz medenega česna

Recept iz lososove patty z videom

Recept za pečen piščančji pečen rožmarin

Recept za enostavno naloženo krompirjevo kožo