Moja družina ima tako rad taco noč - včasih pa je tacos nekoliko dolgočasen. Vsak teden, ko želijo, da se mehiška hrana počuti isto, postanemo malo ljubši in gremo v našo najljubšo mehiško restavracijo, kar običajno shranimo za posebne priložnosti.
Prehranjevanje navsezadnje ni poceni. Na mojo srečo - in svojo družino - sem naletel na te okusne recepte flautas iz črnega fižola in to je pomemben rezultat.
Ta majhna predjed traja le približno pol ure, zato je hitra in enostavna. Popolnoma služi tudi moji štiričlanski družini, nekaj jih je ostalo. Načrtujem, da bo to naredil naslednjič, ko bom potreboval odlično jed za pokušino.
S čili poprom, apnom, avokadom in obilico drugih okusnih sestavin je čudovit dodatek k našemu sicer dolgočasnemu taco večeru in moja družina obožuje, ko pred večerjo postrežem predjedi. Nekako sem jih pokvaril na predjedih, ko sem jim prvič naredil te okusne ocvrte sirove palčke z omako iz pinjenca.
Če iščete odlično predjed, je to vsekakor vredno vaših 30 minut. Lahko bi ga celo naredili za glavno jed, če želite nekaj nekoliko lahkega in zares okusnega.
Postrezite ga z rižem in dobili ste čudovit obrok. Edina stvar, ki jo potrebujete, je sladica in
toplo priporočam te čudovite čokoladne piškote. Kdo ne ljubi toplega, čistega čokoladnega piškota?
Najboljša stvar pri tem receptu je domača salsa. Če še nikoli niste naredili - ali poskusili - domače salse, potem pogrešate. To je res enostaven recept in je napolnjen s svežim okusom.
Salsa pozdravlja popoln flautus. Postrezite z malo kisle smetane in to je res vse, kar potrebujete. Te je enostavno narediti, čudovitega okusa in zagotovo vam bodo pomagali premagati tiste dolgočasne taco nočne bluze.
Recept Flautas iz črnega fižola
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 15 minut
Skupni čas: 30 minut
Donos: 8-10 flaut
Velikost porcije: 3-4 na osebo
Kuhinja: mehiška
Tip: predjed
Sestavine:
1 majhna rdeča čebula, drobno sesekljana
1 bolgarska paprika, drobno sesekljana
½ rdeča čili paprika, drobno sesekljana
1 limeta, sok
14 oz (400 g) prepraženega črnega fižola
1 skodelica ostrega sira, razrezane
8-10 moke tortilje
1 avokado
Cilantro, vroča omaka in kisla smetana za serviranje
Rastlinsko olje za cvrtje
Navodila
1. Naredite svežo zelenjavno salso, tako da kombinirate sesekljano rdečo čebulo in papriko. Zalijte z limetinim sokom, dodajte ščepec soli.
2. Razgreto tortiljo razporedite z žlico prepraženega fižola. Po vrhu prelijte z žlico salse in zdrobljenim sirom.
3. Vsako tortiljo tesno zvijemo in pritrdimo z zobotrebcem.
4. V veliki težki ponvi segrejte približno 1 cm (1/4-ich) rastlinskega olja. Flautas šiv postavite s stranjo navzdol in pražite 3-4 minute na vsaki strani ali dokler ne postane zlata in hrustljava.
5. Prenesite na papirnate brisače in postrezite s svežim cilantrom, avokadom, vročo omako in kislo smetano.
Sveže sestavine, kot so rdeča paprika, čebula in apno, dajo tem flautusom čudovit okus.
Sesekljajte in kombinirajte sestavine za svežo salso.
Tortilje položite s fižolom, svežo mešanico salse in razrezanim sirom.
Tortilje tesno zvijemo in jih z zobotrebcem pritrdimo skupaj.
Na vrh dodajte avokado, kislo smetano, taco omako in vse drugo, kar vam je všeč.
Čudovit okus v vsakem grižljaju.
Čas priprave 15 minut
Čas kuhanja 15 minut
Skupni čas 30 minut
Sestavine
- 1 majhna rdeča čebula, drobno sesekljana
- 1 bolgarski poper, drobno sesekljan
- ½ rdeči čili poper, drobno sesekljan
- 1 apno, sok
- 14 oz (400 g) prepraženega črnega fižola
- 1 skodelica ostrega sira, razrezanega
- 8-10 moke tortilje
- 1 avokado
- Cilantro, hhot omaka in kisla smetana za serviranje
- Rastlinsko olje za cvrtje
Navodila
- Naredite svežo zelenjavno salso, tako da kombinirate sesekljano rdečo čebulo in papriko. Zalijte z limetinim sokom, dodajte ščepec soli.
- Po ogreti tortilji razporedite žlico prepraženega fižola. Po vrhu prelijte z žlico salse in zdrobljenim sirom.
- Vsako tortiljo tesno zvijemo in pritrdimo z zobotrebcem.
- V veliki težki ponvi segrejte približno 1 cm rastlinskega olja. Flautas šiv položite s stranjo navzdol in pražite 3-4 minute na vsaki strani ali dokler ne postane zlata in hrustljava.
- Prenesite na papirnate brisače in postrezite s svežim cilantrom, avokadom, vročo omako in kislo smetano.
Prehranske informacije:
Donos:
4.Velikost porcije:
7 ozKoličina na porcijo: Kalorije: 658 Skupna maščoba: 31,1 g Nasičene maščobe: 9,3 g Holesterol: 30 mg Natrij: 667 mg Ogljikovi hidrati: 76 g Vlaknine: 22,6 g Sladkor: 4,8 g Beljakovine: 24,8 g
Recepti skupine DIYnCrafts
3 preprosti načini za ohranitev pridelave na vrtu z 20 recepti
15 najlažjih receptov za kruh brez kvasov
Najboljši recept za pečen losos iz medenega česna
Recept iz lososove patty z videom
Recept za pečen piščančji pečen rožmarin
