Verjetno ena najbolj trendovskih stvari na spletu danes so zamrzovalni obroki. Mislim, da si sestavite številne obroke, ki jih boste postavili v zamrzovalnik, nato pa vam bodo vse večerje praktično pripravili - včasih tudi cel mesec. Če ste že kdaj pomislili, da bi se spustili v zamrznitev obrokov, je zdaj vsekakor čas in imam več kot 200 odličnih obrokov, ki jih lahko pripravite in zamrznete, da prihranite nekaj časa in denarja.
Odlična stvar zamrzovalnih obrokov je, da si jih izmislite, kadar koli imate čas, in so pripravljeni, ko nimate časa. Iskreno povedano, ti obroki za naprej so uresničene mamine sanje. Dobesedno si lahko privoščite enomesečne večerje, nato pa le zamrznjen obrok preprosto vržete v lonec ali pečico, da ga skuhate. Predstavljajte si, da boste vsak večer v tednu uživali v polnovrednih, hranljivih obrokih - za vašo družino ne bo več hitre hrane. Vsak večer jim boste dali domače! In ko smo že pri polnovrednih družinskih obrokih, si oglejte to neverjetno sirasto zelje, za katero jamčim, da bo družini všeč.
Torej, če niste preveč seznanjeni z zamrzovalnimi obroki, boste za začetek potrebovali nekaj stvari. Najprej boste potrebovali prostor za zamrzovanje. Če nimate globoke zamrznitve, je v redu. Lahko sestavite več obrokov in jih shranite v običajnem zamrzovalniku. Večina jih gre v vrečke za zamrzovanje, tako da si tako ali tako ne bodo zavzeli veliko prostora. Prepričani boste tudi, da boste sestavili seznam sestavin in ga odnesli v trgovino s seboj, ko kupujete zamrzovalno hrano. Na ta način ničesar ne pozabite in ko začnete s pripravo obroka, vam ne bo treba ustaviti, da bi vam zmanjkalo za nekaj, kar ste zamudili.
Torej, naredili bomo toliko obrokov in jih imeli pripravljene. Vključil sem obroke za zajtrk, kosilo in večerjo, pa tudi nekaj zdravih možnosti, obroke brez glutena in nekatere, ki jih preprosto skuhate v lonec za kuhanje. Ko smo že pri zajtrku, je tudi to fritajo iz špinače in slanine zelo enostavno narediti in tako okusno!
Vse te zamrzovalne obroke je enostavno sestaviti in preprosto ne boste verjeli, koliko časa boste prihranili, ko jih boste pred časom pripravili in zamrznili.
1. 20 okusnih obrokov z zamrzovalnikom
Vaš dan se bo začel toliko lažje, ko vam ni treba brskati po hladilniku, da bi našli zajtrk. Zaradi teh obrokov z zamrzovalnikom za zajtrk so ta grozljiva jutra veliko manj stresna. V tej zbirki je 20 zajtrkovalnic, ki so označene kot vegetarijanske možnosti. Te okusne možnosti zajtrka vključujejo napitke, cimetove zvitke, burritos za zajtrk, palačinke, francoske palčke in celo domače pop tarte. Preprosto ne morete zgrešiti, ko začnete dan z okusnim in polnovrednim zajtrkom, in ti zamrzovalni obroki bodo tako enostavno naredili prav to.
Povezave do receptov: http://frugalitygal.com/2017/01/20-breakfast-freezer-meals.html
2. 25 receptov z zamrzovalnikom za kosilo
Ti obroki za zamrzovanje v času kosila so odlični tako za otroke kot za starše. Ena od stvari, ki mi je vzela toliko časa zjutraj, je bilo zbiranje kosil za otroke. Ko jih vse organizirate v okusne zamrzovalne jedi, prihranite toliko časa in zagotovite, da bodo vaši otroci dobili hranljivo kosilo. V tej je veliko okusnih možnosti, vključno s pizza zvitki, zvitki s sirom na žaru, juho in celo piščancem Margherita Lean Cuisine. Ta kosila vam ne samo prihranijo čas, prihranijo vam tudi denar, ker si lahko kosite namesto, da bi ga kupili vsak dan.
Povezave do receptov: https://onceamonthmeals.com/blog/recipe-roundups/25-lunch-box-freezer-recipes/
3. 50 večerja z zamrzovalnikom
Večerja je obrok, pri katerem večina od nas manjka - še posebej, če ste ves dan delali. Kolikor bi rad vsak večer nahranil družino z domačimi večerjami, včasih to preprosto ni izvedljivo. Če ste enaki, vam bo morda v pomoč teh 50 zamrzovalnih receptov za družinske obroke. Nori del? Vse to lahko naredite v enem dnevu - in že imate dovolj obrokov za več kot mesec dni! Tukaj je toliko okusnih receptov, od domačih pite do piščančjega alfreda iz brokolija in celo juh in testenin. Bistvo je v tem, da vseh 50 obrokov naredite v enem dnevu in jih zložite v zamrzovalnik. Odlične so, kadar preprosto nimate časa za kuhanje polnovrednega obroka, a vseeno želite družini postreči z nekaj domačega.
Povezave do receptov: http://happymoneysaver.com/making-50-freezer-meals-in-one-day/
4. 70+ zdravih zamrzovalnih obrokov
Ko gre za hranjenje družine, bolj zdravo, bolje, kajne? Tukaj je več kot 70 zamrzovalnih obrokov, ki so čim bolj zdravi. Tukaj so obroki za zajtrk, kosilo in večerjo, vsi pa so pripravljeni iz zdravih sestavin in na najbolj zdrav način. Od pečenih govejih raviolov do polnozrnatih bučnih palačink boste zagotovo našli obrok - ali več obrokov -, v katerem boste uživali vi in vaša družina. Obstaja celo vegetarijanski oddelek z obroki, ki so kot nalašč za veganski način življenja.
Povezave do receptov: http://thrivinghomeblog.com/healthy-recipes-index/healthy-freezer-meals-recipes/
5. 31 brezglutenskih zamrzovalnih obrokov
Toliko ljudi je dandanes prisiljenih slediti dieti brez glutena. Teh 31 zamrzovalnih obrokov ne vsebuje glutena in mlečnih izdelkov - tako da, če imate v družini nekoga z alergijami, so ti popolnoma popolni. To so v bistvu recepti za večerjo in vključujejo vse od jugozahodnega svinjskega čilija in medenega piščanca do oranžno razrezane govedine. Obstajajo recepti za skoraj katero koli narodnost hrane, po kateri si lahko hrepenite in jih je resnično enostavno sestaviti, vse pa jih lahko skuhate v lončku, tako da lahko prihranite še več časa, ko daste večerjo na mizo.
Povezave do receptov: http://newleafwellness.biz/2015/10/19/31-gluten-free-dairy-free-crockpot-freezer-meals/
6. 31 obrokov z zamrzovalnikom Crockpot
Nekatere zamrzovalne obroke lahko pečemo, druge pa v počasnem štedilniku. Možnost počasnega štedilnika je verjetno moja najljubša, saj prihrani toliko več časa. Tukaj je 31 zamrzovalnih obrokov, ki so vsi kuhani v lončku. Obroke preprosto pripravite in zamrznete, nato pa jih preprosto pospravite v lonček na dan, ko jih želite skuhati, in končali bodo v nekaj urah. Ti so kot nalašč za tiste zasedene tedne, ko tečete med nogometnimi tekmami ali sestanki PTA. Še ena odlična stvar pri tem je, da pred časom ni treba kuhati. Surove sestavine preprosto daš v vrečke za zamrzovanje in vse so pripravljene za kuhanje, ko jih potrebuješ.
Povezave do receptov: http://www.thirtyhandmadedays.com/31-crockpot-freezer-meals-for-busy-weeknights/