Dve trdo kuhani jajci sta odličen način za začetek dneva. Jajca so polna beljakovin in pomagala vam bodo shujšati, saj se zaradi njih dlje časa počutite siti. Študije so dejansko pokazale, da so pri dveh skupinah žensk - ena je jedla dve jajčki za zajtrk, druga pa jedo bagel in sir enake teže in števila kalorij - tiste, ki so pojedle jajca, izgubile največ teže. Ženske, ki so pojedle jajca, so poročale tudi, da so bolj energične kot njihovi kolegi, ki jedo pecivo.
Video navodila
Tako da, zdravi dan je treba začeti z dvema jajčecema; lahko ga preklapljate med kuhanim, ocvrtim, umešanim in poširanim. V primeru močnega vrenja pa se boste morda občasno prekleto razočarali, ko luščenje ne bo šlo tako dobro. Vem, da vem. Včasih se lupina odlepi na drobnih drobcih in me to popolnoma spravlja ob pamet. Torej, tukaj je super in hiter kramp, da se ta jajca olupijo v nekaj sekundah.
Kozarec napolnite s približno pol centimetra vode, vanjo položite jajce, z roko pokrijte stekleno odprtino in močno stresajte, dokler ne izteče vsa voda, in voilà! Dobesedno boste lahko z enim hitrim gibom potegnili celo lupino.
Lifehack avtorja MicahMedia Youtuber.